poniedziałek, Marzec 20th, 2017

 

Jak docelowo chudnąć?

1055583593-images2.jpg

Skuteczna strata zbędnych kilogramów potrzebuje staranności oraz przestrzegania wszystkich reguł. Nie wolno konsumować słodkości, sycić się białym pieczywem, zjadać dużych ilości soli. Koniecznie trzeba przyrządzić pięć dań dziennie, których wartość kaloryczna nie powinna przekraczać 1200 kalorii. Smaczne dania przekonają do stosowania planu żywieniowego. Spożywanie dań trzeba ustalić na konkretne terminy. Jest to warunek konieczny. Do tego w przerwach między posiłkami należy pić wodę mineralną niegazowaną. Z pewnością zażywanie tabletek z błonnikiem obniży łaknienie oraz sprawi, że wiele osób zrezygnuje z przekąszania przed obiadem. Nie wolno absolutnie konsumować kolacji po godzinieRead More